前回の記事にてプロテインを利用したプチ断食を行うと書きました。 その経過は以下の通り。 【朝食】プロテイン【昼食】プロテイン【夕食】プロテイン、焼き鳥一本体重:73.7体脂肪率:22.8ここまで食事量減らしてると焼き鳥一本で空腹は消える。— Steve Kaufm…

11月1日から糖質制限に挑戦してきました(サボった時期もあったけど) そして18日の月曜日に健康診断を控えています！ 本日の体重はなんと！ 73.7キロ！！！ 11月1日時点では78キロだったので4キロ以上も落としたことになります。 しかし！ ぼくの身長は171セ…

生まれると同時にピアノが与えられて習わされました。 そのため絶対音感も身についているので採譜には困ったことがありません。 なんて、生い立ちだったらよかったんですけどね！ そんな音楽に理解のある家庭に生まれたかった！ ぼくは14歳のころにギターを…

みなさんに率直に聞きたいのです。 音楽の授業は好きでしたか？ 音楽の授業の何を覚えていますか？ 今回はそんな疑問からのお話。 年を取れば意見が変わるということも踏まえて29歳の脳内を記録に残しておくことにする。 また数年経って考えが変わってると面…

青年海外協力隊の2017年度秋募集に音楽の業種にて応募をしていましたが一次試験の書類選考を突破しました！ 実は春募集も応募していてその時も書類は突破したのでたぶんここが良かったんじゃないかなーというのを忘備録的にまとめておきます。 資格を持って…

今日はHSKを受験しに仙台まで行ってきました。 先日から再び糖質を制限していました。 しかし、どうしても二郎系ラーメンが食べたい！！！ ということで行ってきました。 気休めのトクホ しかし、普通に食べてはせっかく減らしてる体重が元通りになる。 とい…

11月の頭から低糖質ダイエットをはじめて78キロだった体重が74キロまで一時期は減少しました。 その後、約一週間カナダに行って、糖質を解禁していました。 その結果、帰国して体重計に乗ってみると・・・ ７７キロ。 ううむ、マズい。 せっかくの3週間が水…

前回の記事に続いて今回はバンクーバー島にあるビクトリアを紹介したいと思います。 BC州の州都ビクトリアは，歴史的な背景から英国の影響が色濃く残り，街には花が溢れ，別名ガーデンシティとも呼ばれています。 インナー・ハーバーに面して，歴史ある建造…

カナダの魅力と言えば「自然」といっても過言ではないと思います。 2010年にバンクーバーオリンピックが開催されたようにウィンタースポーツも盛んであり、そのためスキーが出来るような本格的な雪山もカナダの見どころとなります。 この記事ではノースバン…

こんにちは！ 先日の糖質制限からうって変わって「これでもか！」というくらいカナダにて肉に芋にと食い漁ってます！！！ 体重を計ることが出来ないのでこの期間の体重増加がむちゃくちゃ怖いのですがとりあえずご飯が美味しいです！ とまあ、せっかくVancou…

前回から引き続き糖質制限を続けていました。 【朝食】チキン、フランクフルト、卵焼き、サラダ、プロテイン【夕食】フライドチキン(ささみ)、卵焼き、ほうれん草のお浸し体重:75.9体脂肪率:25.1今日はタイミング取れず昼食は抜き。— Steve Kaufmann (@steve…

糖質制限を始めることにしました。 ダイエットするする詐欺してたけど健康診断が約1ヶ月後に迫ってきたから11月になったのを契機に本気出す。他の何よりもダイエットを優先させてく。— Steve Kaufmann (@steve_502) 2017年11月1日 10月の末に青年海外協力隊…

定型的なコード進行 会話や文章などでも良く使われる日常表現がありますが、コード進行においても多くの曲に使われて定型化したものを知っておくと何かと役に立ちます。 循環コード＝ターンアラウンド 基本的にⅠから出発してⅠに戻るので循環コードと呼ばれて…

前回は安定感のあるトニック、強い傾斜であるドミナント、緩やかな傾斜であるサブドミナント（マイナー）というようなダイアトニック・コードの機能について学習しました。 www.stevekaufmann.xyz コードの持つ機能を利用して、主音の位置と調の姿を明らかに…

前回までメジャー・スケールとマイナー・スケールから発生したダイアトニック・コードを紹介しました。 メジャー・ダイアトニック・コードにはトニック、サブドミナント、ドミナントの三つの役割があるということも少しだけメジャー・スケールの記事で説明し…