為せば成る、為さねば成らぬ、何事も

ヨルダンのパレスチナ難民キャンプの小学校にて音楽を教えています。

2017-12-18から1日間の記事一覧

プチ断食を経て2キロほど痩せました。

前回の記事にてプロテインを利用したプチ断食を行うと書きました。 その経過は以下の通り。 【朝食】プロテイン【昼食】プロテイン【夕食】プロテイン、焼き鳥一本体重:73.7体脂肪率:22.8ここまで食事量減らしてると焼き鳥一本で空腹は消える。— Steve Kaufm…