糖質制限中でも仙台の「ラーメン☆ビリー」を食べる。

今日はHSKを受験しに仙台まで行ってきました。

先日から再び糖質を制限していました。

しかし、どうしても二郎系ラーメンが食べたい！！！

ということで行ってきました。

気休めのトクホ

しかし、普通に食べてはせっかく減らしてる体重が元通りになる。

ということでトクホのコーラとウーロン茶を購入。

片方は食べる前に飲み切り、もう片方は食べながら飲む。

少しでも脂肪を蓄えることを避けたい！！！

糖質を制限した頼み方を考えてみる

しかし、いつものように頼むわけにも行きません。

看板によると普通盛りの場合は麺は200グラム。

200グラムというのは下記のサイトによると55.8グラムの糖質量となるようです。

tst.japan-topics.com

ということは半分にすれば27.9グラムとなるわけです。

これなら許容範囲だ！！！

麺の足りなさは野菜を増やすことでカバー。

もやしは100グラムあたりの糖質量は0.2グラム！

これならいくら食べても大丈夫！！！

そしてガッツリと肉も食いたい。

肉も100グラムあたり5グラムくらいだったはずなのでたぶん増やしても大丈夫。

ということで麺半分、肉増し、野菜増しにすることに。

うん、野菜と肉が増してるからビジュアルは普通と変わらない。

けどやはり、食べてると麺が少ないけど、ボリュームはある。

スープは申し訳ないが残す。

糖質はともかくカロリーも気にする

糖質量はおそらく50グラムあたりに抑えたけど油や脂肪があるのでカロリーはたぶん高め。

そこが気になるので夕飯はカットすることにしました。

まとめ

本当は糖質制限中はラーメンなんて食べない方がいいのだろうけど、しょうがない。

食べたくなってしまったのだもの。

我慢するくらいなら様々な工夫をして糖質を減らしてみます。

また明日からがんばろーっと。

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