為せば成る、為さねば成らぬ、何事も

「音楽」、「語学」、「旅」と雑多なブログです。日々発信していきます。

ダイエット5日目

今日は休日でしたが大雨でした。

おとなしく家にいたのですがほとんどを寝て過ごしてしまいました。

 

朝食

プロテイン

今日は10時に起きたため腹持ちは気にせず水で飲みました。

 

昼食

・炒飯定食

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夕食

 ・チキン南蛮弁当

メッツコーラ

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 いつも通り筋トレをしました。

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今のぼくは40キロを上げるのが精いっぱいなのでしっかり鍛えていずれ100キロくらい持ち上げられるようになりたいです。

 

今日の体重・体脂肪

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 動きが大きくはないですがまずは2週間筋トレとプロテイン生活を継続していきます。