10月になったのでまた本腰をいれます！！！ 目標 体重78キロ→75キロ 食事 朝は毎日プロテインのみ 昼はローソンの低糖質のパン 夜はスーパーの弁当 自炊が出来ない環境なのが辛いですね… 運動 毎日のウォーキング(3キロ) 雨が降ったら筋トレ こうやってみる…